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学会与烦恼相处  

2010-07-21 14:44:17|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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生活中,每个人都难免会遇到烦恼的事,或者工作上不太

顺心,或者生活上不太如意,或者感情上发生点波折,或者

健康方面有这样那样的毛病,,,,,,,这些问题如果得不到及

时的解决,就可能导致情绪过度紧张或长期抑郁焦虑,从

而变的恐惧,愤怒,狂躁,多疑,悲观,迷茫等.这无疑会对健康

造成极大的影响.

面对这种情况,我们该怎么办呢?最好的办法当然是积极想

办法去解决问题,消除烦恼的根源.但是,实际情况往往并不

那么简单,很多问题原因复杂,决不是想解决就马上可以解决

的.在问题不能很快解决的情况下,我们就只能退而求其次:

学会与烦恼相处!

学会与烦恼相处,就是要看透烦恼这种东西,你越是对它在乎,

越是想征服它,它反而就越显的顽强.你索性把它撇在一边,不

多去理它,它反倒也就没什么威风了.所以,最好的办法,就是

学会和它"和平共处",只要不特意因不良情绪出现的种种不适

而时时提醒督促自己去作"艰苦的抗争",而是淡然处之,顺其自

然,那这种烦恼状态就会随着时间的推移而慢慢缓解.

如果实在控制不了自己的情绪,那就找个没人的地方大哭一场

吧.实践证明,哭是一种直接有效的宣泄积郁,消除忧愁的好方法.

遇到忧愁之事,找个合适的地方大哭一场,比人为的抑制情绪有

益的多.作为有血有肉的人,怒忧悲惊等各种情绪无不充满于生

活之中,该哭的时候痛哭一场.也不是什么太不光彩的事.何况自

古有云,男儿有泪不轻弹,只因未到伤心时嘛!

学会与烦恼相处 - 堂吉可德 - 堂吉可德

 

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